::Kemahiran menggunakan Bahan Bantu Mengajar(BBM) versi jawi::

كماهيرن مڠڬوناكن باهن بنتو مڠاجر
ڤڠڬونأن باهن بنتو مڠاجر دڠن باءيق اكن ممبنتو مڠكل مينت دان تومڤوان موريد، بوليه مڠاقتيفكن موريد ملالوءي ڤربنچڠن يڠ بركاءيتن دڠن باهن دان اخيرڽ منيڠكتكن كفهمن موريد بركنأن ترهادڤ ڤركارا يڠ ايڠين دسمڤايكن.

ڤرينسيڤ-ڤرينسيڤ مڠڬوناكن باهن بنتو مڠاجر

ا- باهن يڠ سسواي دڠن ڤريڠكت عمور موريد.
ب- باهن يڠ هندق دڬوناكن مناريق
ج- باهن اءوديو-ۏيسوال يڠ هندق دڬوناكن برفوڠسي دان بوليه دڬوناكن
د- سموا معلومت يڠ تركندوڠ دالم باهن اداله برڬونا اونتوق ڤمبلاجرن موريد.

كومڤونن كماهيرن ڤڠڬونأن باهن بنتو مڠاجر
ا. كسسواين
باهن بنتو مڠاجر يڠ دڬوناكن سسواي دڠن ڤريڠكت عمور موريد، سسواي دري سڬي سايز دان سسواي دڠن توڤيك يڠ دسمڤايكن. باهن يڠ دڬوناكن بوليه ممبري سومبڠن يڠ برمعنا درڤد سڬي كندوڠان توڤيك دان داڤت ممبريكن ڬمباران يڠ جلس بركنأن ايديا يڠ هندق دسمڤايكن.
ب. مناريق
باهن ين دڬوناكن هندقله مناريق دڠن ڤڠڬونأن ورنا، سوسون اتور دان كندوڠنڽ.
ج. ڤڠڬونأن.
باهن بنتو مڠاجر ڤرلو دڬوناكن سچارا مكسيموم. ڬورو بوليه مرڠكا اكتيۏيتي ڤربنچڠن، سؤال جواب دان لإين-لإين براسسكن باهن يڠ دڬوناكن. ڬورو ڤرلو مرنچڠ چارا ممڤركنلكن باهن، سرتا اكتيۏيتي سماس دان سلڤس ڤڠڬونأن باهن.

كماهيرن مڠڬوناكن چونتوه دان الوستراسي
ڤڠڬونأن چونتوه دان الوستراسي اكن ممودهكن موريد مماهمي مقصود ايديا اتاو كونسيڤ يڠ ابستراك. ڤڠاجرن دان ڤمبلاجرن اكن منجادي لبيه برمعنا دان مڽرونوقكن. چونتوه-چونتوه بوليه دبوات سچارا ليسن (انالوڬي دان چريتا) دان بوكن ليسن (راجه، ڤيتا،ڬمبا،مودل، اتاو دمونستراسي). چونتوه يڠ باءيق اياله چونتوه يڠ بياسا اتاو دالم ڤڠتاهوان موريد.

ڤرينسيڤ كماهيرن مڠڬوناكن چونتوه دان الوستراسي
ا. برمولا دڠن چونتوه يڠ موده دان برداسركن ڤڠالمن سديا اد موريد (درڤد يڠ دكتاهوي كڤد يڠ تيدق دكتاهوي)
ب. ريليۏن دان بركاءيتن دڠن ايديا، كونسيڤ اتاو ايسي يڠ هندق دسمڤايكن.
ج. داڤت مڠكلكن مينت دان راس ايڠين تاهو موريد. ريسڤون سچارا ليسن درڤد موريد ممبنتو ڬورو مڠسن كادأن اين.

::Set Induksi versi Jawi::

سيت ايندوك سي

ڤنداهولوان

سيت ايندوك سي اياله ساتو كومڤولن تيندقن اتاو اكتيۏيتي اونتوق ممڤركنلكن سسواتو. دالم ڤڠاجرن سيت ايندوك سا اياله " تيندقن-تيندقن دان ڤڽاتأن ڬورو يڠ برتوجوان مڠهوبوڠكن ڤڠالمن موريد دڠن أوبجيكتيف-أوبجيكتيف دالم سسواتو ڤلاجرن"

•         سيت ايندوك سي مروڤاكن ساتو ڤروسيس يڠ دڤركنلكن ڤد ڤريڠكت ڤرمولأن ڤلاجرن دڠن توجوان مناريق ڤرهاتين سرتا مندوروڠ موريد دالم ڤڠاجرن دان ڤمبلاجرن.

·       ڤد اول ڤڠاجرن

·       3 - 7 مينيت اول

·       دأڠاڤ سباغاي مقدمة دلم ڤڠاجرن

·       اد ڤرکاءيتن لڠسوڠ دڠن ايسي ڤلاجرن

·       لڠکه ڤرتام دالم مڠمبڠکن ايسي کندوڠن ڤڠاجرن

توجوان-توجوان سيت ايندوك سي:-

1.منداڤتكن ڤرهاتين سرتا ممبڠكيتكن مينت موريد ترهادڤ توڤيق ڤلاجرن يڠ اكن دسمڤأيكن اوليه ڬورو

.ملتقكن موريد دالم كادأن برسديا منريما ڤلاجرن يڠ اكن دسمڤأيكن اوليه ڬورو 2

3.ممبنتوق ساتو راڠك ڤڽوسوسنن ايديا-ايديا، ڤرينسيڤ-ڤرينسيڤ اتاو معلومت يڠ اكن مڠيكوتي ڤڠاجرن

. 4مرڠسڠكن موريد اڬر برمينت دان مليبتكن ديري دالم ڤلاجرن

5.سوڤاي موريد داڤت مڠيڠت كمبالي ايسي-ايسي ڤلاجرن يڠ لالو

6.مڽدياكن ساتو ستروكتور باڬي ساتو-ساتو ڤلاجرن مڠايتكن ڤلاجرن بهارو دڠن ڤلاجرن لالو

7.مڠڬالقكن موريد مڽرتاي ڤلاجرن دڠن تكون دان برسماڠت

8.مڠايتكن ڤلاجرن بهارو دڠن ڤلاجرن لالو

كومڤونين-كومڤونين كماهيرن سيت ايندوك سي:-

-مناريق ڤرهاتين
ڬورو بوليه مناريق ڤرهاتين موريد دڠن مڠوبهكن نادا سوارا، مڠڬوناكن ابم اتاو منونجوقكن سواتو اكتيۏيتي يڠ لوار بياسا

-موجودكن موتيۏاسي
ڬورو بوليه مموتيۏاسيكن موريد دڠن ممبڠكيتكن راس ايڠين تاهو، مڠڬوناكن تيكنيك برچريتا، موجودكن اكتيۏيتي-اكتيۏيتي يڠ مڽرونوككن دان مڠاجوكن سؤالن يڠ منچابر.

-ممبوات ڤركاءيتن ڬورو
ممبوات ڤركاءيتن انتارا ڤلاجرن بهارو دڠن ڤڠتاهوان سديا اد ڤد موريد دڠن مڠڬوناكن ساتو سيري سؤالن يڠ بركاءيتن، مڽاتاكن چارا-چارا ملقساناكن توڬس اتاو مڽاتاكن اكتيۏيتي توڬس اتاو ڤروجيك.

-منستروكتور
ڬورو بوليه منستروكتور دڠن مڠايتكن ڤڠتاهوان يڠ لالو، مڠايتكن ايسي-ايسي ڤلاجرن بهارو سرتا مڠايتكن مينت دان ڤڠالمن موريد.

 

كسن كماهيرن سيت ايندوك سا ك اتس ڤڠاجرن ڤمبلاجرن
اڤابيلا أوبجيكتيف-أوبجيكتيف سيت ايندوك سا برجاي دچاڤاي، كسن ڤڠڬوناان كماهيرنڽ داڤت دڤرهاتيكن سڤرتي برايكوت:

- موتيۏاسي موريد ترهادڤ ڤلاجرن يڠ اكن دسمڤأيكن اداله تيڠڬي. مريك اكن منونجوقكن تندا ڤرسديان اونتوق مڠيكوتي اكتيۏيتي ڤڠاجرن ڬورو

- سموا موريد اكن مينومڤوكن ڤرهاتين ترهادڤ ڤلاجرن يڠ دسمڤأيكن. كسن اين ممبوليهكن ڬورو منجالنكن اكتيۏيتي ڤڠاجرن دڠن لنچر تنڤا سبارڠ ڬڠڬوان يڠ تيدق دايڠيني

-موريد-موريد بوليه مڠڬوناكن ڤڠتاهوان سديا اد اونتوق ممبينا كونسيڤ يڠ بهارو دڠن لبيه موده دان برمعنى
-موريد-موريد اكن لبيه برسديا دان بروسها برسوڠڬوه-سوڠڬوه اونتوق منجالنكن توڬس دان اكتيۏيتي يڠ دبريكن اوليه ڬورو

-اكتيۏيتي ڤڠاجرن دان ڤمبلاجرن داڤت دلاكوكن دالم سواسان يڠ اكتيف دان سرونوك

-مسئله ديسيڤلين داڤت دكورڠكن كران اكتيۏيتي سيت ايندوك سا اين داڤت مناريق موريد مينومڤوكن ڤرهاتين سڤنوهڽ دالم اكتيۏيتي ڤڠاجرن دان ڤمبلاجرن يڠ سلانجوتڽ

::Contoh Aktiviti Regangan::

Maaf gambar cth xdapat disertakan....anda boleh mencarinya di carian google..

	BAHAGIAN DIREGANG	KEDUDUKAN PERMULAAN	PERLAKUAN	CONTOH
1	- Otot bahagian atas tapak kaki (ekstensor)	- Duduk berlunjur. - Bengkokkan kaki kanan dan silangkan di atas kaki kiri.	- Pegang pergelangan kaki kiri dengan sebelah tangan. - Pegang hujung kaki dengan sebelah tangan lagi dan tarik tumit kaki (fleksor). - Hembus nafas semasa hujung kaki ditarik ke tumit. - Regang senang semasa hujung kaki ditarik ke tumit. - Regang senang selama 10-20 saat. - Ulang regangan (regangan membangun selama 20-30 saat) - Ulang dengan kaki kanan.
2	- Otot tapak kaki (fleksor)	- Duduk berlunjur - Bengkokkan kaki kanan dan silangkan di atas kaki kiri.	- Pegang pergelangan kaki kiri dengan sebelah kanan. - Pegang hujung kaki dengan tangan sebelah lagi dan ke atas. - Hembus nafas semasa hujung kaki ditolak kearah badan.
3	- Otot bahagian bawah kaki belakang (betis dan otot soleus)	- Duduk berlunjur sebelah kaki, iaitu kaki kanan. Bengkokkan kaki kiri supaya tapaknya menghadap bahagian dalam paha. - Tegakkan badan.	- Condongkan badan ke hadapan dan tarik hujung kaki ke arah badan. - Jika tangan anda sampai ke jari-jari kaki, gunakan kain atau tuala.
4	- Otot bahagian hadapan betis (tibialis anterior)	- Duduk berlutut di atas lantai. - Hujung kaki menghala lurus ke belakang.	- Duduk atas tumit selama 10-20 saat. - Ulang regangan selama 20-30 saat.
5	- Pergelangan kaki dan kuadrisep	- Baring mengiring di sebelah kiri dengan tangan kanan.	- Tarik kaki ke arah punggung kanan sehingga terasa tegang. - Regang selama 10-20 minit. - Ulang regangan selama 20-30 saat. - Ulang dengan kaki kiri.
6	- Tendon Achilles	- Duduk separuh cangkung; hujung jari-jari kaki kanan segaris dengan lutut kaki kiri. - Letakkan kedua-dua tapak tangan di hadapan untuk menyokong badan. - Tumit tapak kaki kanan mesti berada 2-3 dari paras lantai.	- Gerakkan badan ke hadapan dan tumit ke arah lantai. - Regang selama 10-20 saat. - Ulang regangan selama 20-30 saat. - Ulang dengan kaki kiri.
7	- Aduktor paha	- Duduk dengan kaki bengkok dan tapak-tapak kaki bersen­tuhan. - Pegang pergelangan kaki; siku berhampirari lutut.	- Tekan bahagian lutut dengan siku ke arah lantai. - Condongkan badan ke hadap­an sedikit.
8	- Otot belakang	- Baring dan bengkokkan lutut. - Tangan di belakang paha.	- Tarik lutut sejauh mungkin ke arah dahi. - Regang selama 10-20 saat. - Ulang regangan selama 20-30 saat.
9	- Hamstring dan otot disisi badan	- Duduk dengan kaki kanan di luruskan dan kaki kiri dibengkokkan, tapak kaki rapat dengan paha.	- Hulurkan tangan kiri untuk memegang hujung kaki kanan. - Tangan kiri memegang bahagian luar kaki kanan.
10	- Bahagian dalam lengan dan pergelangan tangan	- Berlutut dengan tapak tangan di atas Iantai. - Ibujari menghala ke luar dan jari-jari tangah ke arah lutut	- Dengan kedua-dua tapak tangan di lantai, gerakkan badan ke belakang sehingga tegang. - Regang selama 10-20 saat. - Ulang regangan selama 20-30 saat.
11	- Otot bahagian luar lengan bahu dan sisi.	- Hulur kedua-dua belah tangan ke atas; tapak tangan kanan bertemu tapak tangan kiri.	- Regang ke atas dan sedikit ke belakang. - Regang selama 10-20 saat. - Ulang regangan untuk 20-30 saat.
12	- Otot bahu dan otot tengah bahagian atas belakang	- Tangan kanan menyilang pada dada. - Tangan kiri memegang siku tangan kanan . Perlakuan	- Tarik siku ke arah bahu kiri . - Regang selama 10-20 saat.
13	- Orot sisi leher	- Berdiri tegak. - Letakkan tapak tangan di bahagian sisi kiri kepala.	- Bengkokkan leher ke sisi kanan. - Tarik perlahan-lahan dengan tangan. - Regang selama 10-20 saat. - Ulang regangan untuk 20-30 saat. - Ulang dengan sebelah kanan leher.